Az alvás nemcsak a babának, de a szülőknek is nagyon fontos, tulajdonképpen mindenki számára alapvető szükséglet. A baba fejlődésére óriási hatással van a pihentető, megfelelő mennyiségű alvás. Kutatások bebizonyították, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen jól és eleget alszanak, jobban teljesítenek az iskolában, jobb a memóriájuk, és kevesebb esetben fordul elő viselkedési zavar.* A baba hangulata, kiegyensúlyozottsága nagyban függ a szülő állapotától is. Sokkal jobban funkcionál a felnőtt test és elme is, ha megfelelő mennyiségű és minőségű alváshoz jutott. Ráadásul kisebb az esélye a szülés utáni depresszió előfordulásának is, ha megfelelően ki tudja magát pihenni a szülő.** *Forrás **Forrás

Az alvási tanácsadás egy olyan személyre szabott, egyedi alvási terv elkészítését jelenti,ami a család és a baba jelenlegi alvási helyzetén alapul, és a kívánt cél eléréséhez adok változtatási javaslatokat. A baba szokásaira és személyiségére szabom a tervet, és a család igényeit szigorúan figyelembe véve készítem el a tervet.

Nem! Ha beválik az a napirend, altatási módszer, amit alkalmaztok, és elégedett vagy vele, akkor nem kell változtatni rajta egyáltalán! :) Ha viszont úgy érzed, hogy a napok össze-vissza telnek el, nehéz és hosszú az altatás, vagy nem bírod az éjszakázást, akkor bátran keress, és segítek! Ne feledd, az alvás alapvető szükséglet, teljesen természetes az, ha egy idő után valaki nem bírja az alvásmegvonást!

Minden gyermek alvásigénye változó, azonban a nemzetközi ajánlások az alábbi intervallumokat jelölik meg egészséges alvási mennyiségnek 24 órán belül, nappali alvásokkal együtt: 4-12 hónap: 12-16 óra 1-2 év: 11-14 óra 3-5 év: 10-13 óra Forrás

Amennyiben megoldható, mindenképpen szeretném bátorítani a családokat arra, hogy mindkét szülő vagy elsődleges gondviselő vegyen részt a tanácsadáson. Egyrészt fontosnak tartom az egyetértést a terv megvalósításával kapcsolatban, másrészt mindig javasolni szoktam a feladatok megosztását is.

Az Aludj jól kisbabám! Mindent az újszülöttek alvásáról videótanfolyamban elmodnottak már egészen egy napos kortól alkalmazhatók. Érdemes ezt a csomagot már a várandósság vége felé megvenni, hogy fel tudj készülni a kicsi érkezésére az alvás szempontjából is. Ezt a csomagot egészen 4 hónapos korig ajánlom a szülőknek, mert az egészséges alvási szokások elsajátítását ebben a korban a legkönnyebb elkezdeni. A Kisgyermek csomagokat pedig 5 hónapos kortól ajánlom, egészen 5 éves korig. Ez idő alatt már egy személyre szabott alvástervvel segítem a kicsit és a szülőket, hogy mindenki megkapja a számára szükséges pihenést.